dinsdag 17 januari 2012

Tegendraads

Als iedereen zegt dat je vooral lang en langzaam moet trainen voor een marathon, dan vind ik het wel leuk om juist wat anders uit te proberen. Zo stond er vandaag 3 x (5 x 100) meter op het programma, met tussen de herhalingen maar 20 tot 30 seconde pauze. De hondertjes gingen lekker vlot, tussen 14.9 en 16.0 seconde. Na de krachttraining van gisteren viel het me helemaal niet tegen. Een ideale snelheids-training voor de an-aerobe capaciteit. Maar de kilometers gaan ook nog wel komen de komende weken. Volgende week een paar daaggjes op de langlauf ski's, waaronder de 25Kilometer skating tijdens het NK. Daarna op 5 februari 27,5 kilometer tijdens de midwintermarathon in Apeldoorn. Mooie vooruitzichten, ik heb er zin in.

Geen opmerkingen:

Een reactie posten