According to Mr. Yasso...

Yasso wat? Een of ander nieuw Japans dieet, zou je misschien denken. Nee Mr. Bart Yasso is de ontdekker van de Yasso's 800 meter trainingsmethode. Hij ontdekte na vele Marathons te hebben gelopen, dat er een relatie bestond tussen zijn marathontijd en de tijd waarin hij zijn 800 meter interval training kon afwerken. Zijn stelling is dat wanneer je bijvoorbeeld 10x800 meter kan lopen in 2min 50sec, je de marathon in 2uur 50 minuten zou moeten kunnen lopen. Veel lopers die met deze methode aan de slag gingen, merkte dat dit inderdaad niet zo'n gekke benadering is. Volgens Yasso zou je kunnen beginnen met 4 x 800 meter in je beoogde marathon-tijd (in minuten) en gedurende de marathon voorbereiding uitbouwen naar 10 x 800 meter. De dribbelpauze tussen de 800'tjes is even lang (in tijd) als je over de 800 meter interval doet. Ik loop ondertussen (twee en een halve week voor mijn eerste marathon) 8 Yasso's 800'tjes in 2 min 55 sec. de komende maanden moeten er nog twee bijkomen om aan de stelling te voldoen. Dan zou ik kunnen roepen "according to Mr. Bart Yasso i can run the marathon in 2:55". Nu alleen nog even doen, 't lijkt zo simpel.